大雪节气，通常在每年的12月7日或8日。太阳黄经达度时，为二十四节气之一的“大雪”。
大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。
这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
今日大雪，气温骤降，人们都已切身感受到冬季的严寒。气温骤降对于股骨头坏死患者无疑是一种严重的考验。下面咱们就来讲讲股骨头坏死患者在大雪节气后该如何保暖？
一、适当穿加衣物
大雪之后，气温骤降，寒冷会导致双臀部及腿部的血管收缩，从而致使髋部出现瘀血、缺血、水肿等血液循环方面的病理改变，股骨头坏死患者病情加重。
所以股骨头坏死患者要防寒，不要在寒冷的地方、风口等久坐或睡眠；平时应多穿衣裤，注意患髋部位的保暖，适当地活动患髋增加血液循环。
二、忌酒
股骨头坏死患者不可靠饮酒来取暖，酒精是造成股骨头坏死的原因之一，股骨头坏死患者饮酒不仅达不到取暖的目的而且还能增加疼痛，导致病情的加重。
三、注意生活和工作环境温度
大雪节气后，雪量增加，气温更加潮湿寒冷，股骨头坏死患者要注意生活、工作环境的温度和保持干燥，房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。
同时要注意的是冬季北方室内温度较高，人们易干燥上火，可以采用空气加湿器调节房屋内的湿润度，还可采用早晨开窗通风3-5分钟，让室内空气正常流通；但被褥要干燥，轻暖，床铺要平整。
四、洗漱用温水
股骨头坏死患者平时洗漱用温水，晚间也要用热水泡泡脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，可以促进下肢的血液循环，缓解病痛。
五、适当锻炼
患者长期卧床休息会使血液不流通，下肢肌肉出现萎缩，生褥疮等并发症，患者要遵照医嘱进行康复功能锻炼，锻炼后加快血液循环，也是一种保暖方式。
股骨头坏死患者在锻炼时应在不负重的情况下，站立和行走时要拄双拐，给股骨头较好的康复环境。
温馨提醒：
大雪后，雨雪增加，气温骤降，路面结冰、湿滑在路面上行走时极易造成意外事故的发生，外出时要格外注意。
