在北京治疗白癜风大概需要多少钱 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170805/5599614.html日常门诊中，很多患者都会问我氨糖选哪种更好，市面上的氨糖也越来越纷繁复杂。
今天特意给大家讲一讲氨糖的实际作用，以及哪些人群并不适合吃。
氨糖其实说白了，就是氨基葡萄糖，主要的作用是营养软骨，增强润滑。我们关节中的软骨细胞将从中汲取营养，从而减少关节磨损。所以，想要氨糖充分发挥作用，软骨细胞是关键。软骨细胞就像一朵花，从萌芽到绽放，最后归于泥土，随着时间的流逝，软骨细胞也会渐渐退隐，当软骨被每日的琐碎生活中一点一点消耗，我们的关节疼痛就会与日俱增，特别是年轻时从事重体力劳动，或者热爱攀岩，打篮球，踢足球马拉松等人群，更容易得半月板损伤，关节炎等骨病。
所以人到中年，补充氨糖是有必要的，每年定期补充3个月，哪怕我们身体的新陈代谢水平低下，也不要亏待自己，该补就补。
当然，氨糖并不是一劳永逸的“神药”，这两类人群单吃氨糖是没有意义的，建议大家不要花冤枉钱。
1、中重度的软骨类疾病
软骨细胞就像花托，而氨糖是花蕊，一旦花托枯萎殆尽，花蕊就没有容身之处，更难以发挥价值，因此，失去软骨细胞，再价格高昂的氨糖也无济于事。
2、非软骨损伤引起的疼痛
像跟腱炎，腰椎间盘突出，腰椎滑脱，股骨头坏死，脊髓型颈椎病等和骨骼，神经损伤，韧带相关的退行性疾病，补充氨糖并不能让身体焕然一新，如果出现疼痛麻木的症状，建议及时对症诊疗，不要把希望寄托在氨糖上。
这就是为什么吃了三个月氨糖全身关节都疼的原因，因为引起疼痛的病因找错了，病根没有去除，自然疼痛加重。
所以，平时大家不要忘了多多爱好膝关节，
1、控制体重，血压，血糖，血脂，尿酸，少吃火锅，动物内脏，肉汤等嘌呤食物，中老年人不要刻意追求运动减肥，可以把当下的体重控制住，不要再增加体重，不建议跑步，爬山等减肥方式，大家有条件可以选择游泳，不仅对膝关节好，对腰椎健康也有利。
2、适度运动，不要过度运动，更不能在家“摆烂”
因为过度运动会造成我们的软骨进一步磨损，但不运动不仅仅是肌力低下，肌肉萎缩，还影响关节润滑系统。
3、定期补钙
该吃吃，该补补，人到中年，您不爱护自己，还有谁会体谅您？本身身体机能下降，微量元素缺失，加之天寒地冻，对咱们的关节十分不利，所以大家不要忘了定期补充钙质和维生素，加之肉蛋奶的天然食物相辅相成，相信您百岁也能健步如飞。
