我们人类都很惧怕衰老，尤其是现代社会，大家的生活水平提高，幸福的日子都在后头，但是一旦衰老，就很影响我们以后的晚年生活。而且对于女性而言，绝经绝对是意味着进入衰老阶段的一大标志。这时的女性估计卵巢功能会下降，随之而来的就是皮肤的松懈，脾气也会越来越暴躁。而这一切的根源都是因为骨质疏松的出现。
根据不完全统计，现在女性一般在50岁左右出现骨质疏松的症状，如果这一阶段遇到意外的碰撞出现骨折，就会使得骨密度骤然降低。因此，作为这一年龄阶段的女性而言，一定要重视起骨质疏松对我们身心的危害。
绝经后的女性，一定要重视骨质疏松的危害
危害一：增加死亡率
骨质疏松能增加死亡几率，可没有吓唬大家的意思，一旦出现骨质疏松，很容易导致骨折的出现。虽然骨折不可怕，但是最可怕的是，因为我们身体恢复的能力降低，同时骨质疏松的并发症却在不停的增加，这就大大的增加了死亡的几率。
危害二：增加股骨头坏死的机会
对于我们人体而言，股骨是人体最关键的部位，如果遭遇骨折，就会因为供血困难，导致我们的身体很难恢复到正常的水平。时间一长就会出现股骨头坏死的情况，给身体正常的生理活动带来困难。
危害三：增加致残机会
正常情况下，青少年骨折需要一个月就能康复，但是50岁以上的人如果出现骨折，可能需要两到三个月甚至是更久的时间才能免强康复，即便是经过治疗，骨质疏松的致残几率也会大大增加。
由此看来，骨质疏松是大家50岁以后的女性要警惕重视的事情。那么，平时应该如何预知自己的骨质开始出现疏松的症状呢？
如何预知自己患上了骨质疏松呢？
1.出现不明原因的腰疼
如果患上骨质疏松，那么，首先出现的就是不明原因的腰疼腿疼，这一般是因为骨质疏松导致的骨骼被挤压形成的疼痛。这一疼痛感更容易出现在疲惫劳作之后。
2.个头突然变矮
如果我们突然发现自己的个头变矮也是骨质疏松的症状。俗话说，人老了就会抽巴。这是因为骨密度降低后，骨骼失去了原有的支撑身体重量的能力，无论是腰椎还是胸椎，都会因为长期的挤压变形，开始是驼背，后来整个身体都会身形缩短，身高变矮。
3.通过气息判断
骨质疏松之后，骨骼无法再支撑起身体重量，腰椎变形，挤压胸部。一旦开始挤压胸腔，就导致肺部的空间变小，形成气短胸闷的情况。
想要预防骨质疏松的发生，全力做好这件事
想要避免骨质疏松的发生，应该尽可能地延长骨骼健康的时间，医生建议女性要在绝经前，也就是四十岁左右的时候就开始注重钠维骨酸的摄入，减缓钙质的流失。平时也要定期去做体检，如果发现骨质疏松的征兆，可以早预防早治疗。
