本文作者：贺前松（四川省医学传播学会副会长）、王靖淞
春天，股骨头坏死患者不能大意，这些常识你要知道
立春，为二十四节气之首，立春后，天气逐渐变暖，万物苏醒，一切有了重生的迹象。春天是大地回暖的时节，也是天气变化无常的时候。
在这个季节里，许多股骨头坏死患者仍然会出现病情加重、髋部疼痛难忍。造成这种现象的主要原因也仍是潮湿和寒冷两方面因素。所以，立春后股骨头坏死患者还是不能放松警惕，下面咱们具体来说一说，立春后股骨头坏死患者应该注意什么。
1、注意保暖
春天气候变化无常，不可预知，前一天是阳光明媚，第二天也许就突然降温。而股骨头坏死这个疾病是一个全身慢性骨病，气候的变化会加重病情，所以需要我们将保暖工作坚持到底，避免着凉。
2、适当运动
股骨头坏死的功能锻炼比较重要，但不能盲目锻炼，尤其是春天，天气变化不定，避免肌肉受凉且锻炼量要适度，避免肌肉劳损。可做以下锻炼如：
蹬空：
仰卧，双手置于体侧，双下肢交替屈髋、屈膝，使小腿悬于空中，反复以屈髋为主做蹬空运动，幅度、次数逐渐增加。
抬高：
仰卧、双下肢伸直，双手置于体侧，患肢抬高一定限度，作内收、外展、抬起放下活动，反复进行5-10分钟。
屈髋：
仰卧，足不离床面，尽量屈膝、屈髋，双手置胸前，以双足跟中心为轴，做外展、内收运动，以外展为主，幅度增加。
3、注意心情护理
股骨头坏死的患者要注意保持良好的情绪，特别是在春季天气变化无常，容易影响我们的心情。
俗语讲：百病从气上来，生气容易伤肝，伤肝则疏泄失常，气血乱，导致股骨头坏死病情加重。
因为股骨头坏死的治疗是一个漫长的过程，需要保持良好的心态，树立战胜疾病的信心，配合医生积极治疗。
4、注意饮食
在春季由于气血向外生发，肝内脏血少，容易血虛，这时可食用一些补肝的食品，如：动物肝脏，猪血等或服用一些中药来调理一下气血。
除了肝脏，有些患者提问：股骨头坏死可以吃海鲜吗？
（1）、对于海鲜来说，含有的矿物质是比较多的，比如说是钙物质和锌元素和一些钾元素，都是含有的，可以提高身体内的骨骼汤中的钙含量，达到补钙的作用。
而我们出现骨头坏死的情况，是需要合理的吃一些含钙物质的食物的，在一定程度上可以促进股骨头坏死的愈合，延缓股骨头坏死的病程，它不会对股骨头坏死的患者产生不良的影响，所以适当的吃一些海鲜对股骨头坏死病人有好处。
（2）、虽然吃海鲜对治疗骨头坏死是有一定的好处的，但是尽量不要多吃，以免影响胃肠，除此之外对于还患有风湿或者是哮喘的患者最好是不要吃海鲜了，会加重病情。
5、除了忌酒以外，忌烟也是一定的。
烟中的尼古丁会迅速进入血循环，刺激交感神经和嗜铬细胞释放肾上腺素活性因子，诱使血浆中血管紧张素、血管活性素显着增加。
由于不同组织和受体数量分布存在差异，导致组织血管周围性收缩和中央性舒张，小动脉痉挛，血管阻力增加，静脉回流障碍血液黏稠度增加，使股骨头内微循环受阻，血流不畅，骨组织失去濡养，加速了股骨头骨结构的破坏和影响股骨头的修复。
以上是对立春后股骨头坏死患者日常应该注意什么的介绍，天气的变化所引起的患者症状，时轻时重常常困扰着广大股骨头坏死患者。
所以，患者在日常生活中要多注意生活上的细节，增强自我保护的意识。
无论什么疾病，预防是第一位的，季节的变化可能使疾病也会有波动，但只要做好各方面的护理措施，会能度过春天这个美好的季节的。
