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引言
股骨头坏死是骨科疾病一种顽疾，其临床表现多为髋部，臀部，大腿内侧，膝关节疼痛并伴有不同程度的下肢肌肉萎缩和髋关节活动受限。其早期不易发现且致残率高是其特点。
????减轻臀部疼痛????
臀部疼痛时，坐和走都会非常痛苦。如果你的臀部疼痛是长期性的，那一定要去看医生。对于轻微的臀部疼痛，只需要一张椅子的辅助来进行这个拉伸动作，就能减轻疼痛。
1、坐在椅子前端的边缘处。
2、挺直身体，然后慢慢向右转。
3、将左腿尽量往身后伸展。
4、将右腿弯成直角。
5、向上提起胸部，同时将左臀部往地板方向靠。
6、保持这个动作30秒。
7、慢慢收回左腿，回到原始位置。
8、换另一个方向重复上述动作。
济南博爱股骨头专家提示：在身后的那条腿应尽量保持膝盖伸直。
股骨头坏死的保守治疗并不像发热退烧那样，用不了几天就会好，它的治疗过程相对时间较长。治疗中的疼痛反复发作也是其显著的特点，很多患者对股骨头坏死疾病感到非常恐惧。所以说，在日常生活中要想减少这种情况的发生，应该注意以下几个方面：
1、劳逸结合不能过度劳累：对于中早期的股骨头坏死患者，在治疗中，医生通常都会提醒广大患者今后的生活中要避免过度劳累，行走时间也不要过长，一旦有疲劳感要及时停下来，坐下来休息，做到劳逸结合，这样才能更好的保护股骨头免受损伤，防止疼痛发生。
2、不能过度负重：股骨头是躯干部位和下肢连接处，承受着来自上半身的重量。而如果长期负重的话就会给股骨头增加压力，所以股骨头坏死的患者，医生都建议期间禁止过度负重，以免加重病情。
3、生活中一定要注意避免外伤：我们知道，外伤是导致股骨头坏死的因素之一，所以股骨头坏死康复患者要注意的就是，在日常生活中，能够尽量避免跌打扭伤。尽量选择防滑鞋底的鞋子。此外，不要去人群密集的地方，容易出现拥挤，导致摔伤。
4、治疗过程中绝对禁止饮酒：对于很多股骨头坏死患者，酒精是导致其发病的一个重要因素。康复后，有些患者认为已经治愈所以不需要戒烟戒酒，继续饮酒从而导致病情反复复发。所以保持健康生活，远离烟酒可以预防股骨头坏死疾病的复发率。
医院开启新年康复计划——治疗股骨头坏死报销车费活动！
新年新景象，开启新的希望，开始新的健康生活，是所有股骨头坏死患者共同期待的新年心愿。为此，医院表示：“针对股骨头坏死患者，2月1日-2月20日，开启新一轮的公益活动，为患者报销往返车费，以减轻患者就医压力！希望广大股骨头患者可以远离股骨头坏死阴影，欢欢喜喜过大年。”
预约方式：
方式一：医院官方网站、
方式二：通过官方指定—进行预约;
方式三：通过下方进行报名预约。
医院作为全国重点股医院，汇聚京津沪鲁权威专家，通过与顶尖医疗资源的交流协作。
济南博爱股骨头元敢为人先，打造最为透明化的股骨头诊疗，首创10年保障诚信医疗，切实守护患者的利益。实现分人对症精细化诊疗，治疗过程清晰化病情对比明了化，费用支出透明化，为患者提供科学、规范、全面的诊疗服务。
年，让我们丢掉股骨头坏死，带健康度过新的一年！
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