再说一遍想要康复的好,真离不开股骨头坏 [复制链接]

在保髋治疗中，股骨头坏死患者为了更好地康复，在日常生活中坚持适当的运动是必不可少的。

患者的运动锻炼应在不影响软组织的情况下进行，循序渐进，由少到多的进行。

科学合理的功能锻炼对股骨头坏死的康复治疗有很大的帮助作用。

但是不正确的训练会加重股骨头坏死病情，即使是对于病情较轻的股骨头坏死患者锻炼时也要小心，下面就具体了解一下。

减少患肢负重

股骨头坏死的早期，必须减少患肢负重，并且拄拐。

在减少下肢负重情况下在床上进行康复训练并适当行走，可以根据病情制定早、晚行走距离。

如果病情允许，身体状况好，可以做空蹬自行车进行髋部功能锻炼。

功能受限严重的患者

股骨头坏死病人病情发展期疼痛严重时，并且功能受限严重时，可以从这个动作开始做起。

锻炼方法：身体平躺，单腿伸直抬高，反复锻炼，左右腿轮流。

目的在于，限制股骨头局部的活动，使股骨头不受身体的压力。

让全身其他关节肌肉运动，来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。

接下来为大家带来完整的股骨头坏死功能锻炼操，病友们可以在家躺在柔软的床上做锻炼。

股骨头坏死功能锻炼

（本视频4分27秒，建议在wifi情况下观看）

功能锻炼注意事项

良好的功能锻炼要做好“十要十不要”，才能事半功倍！

（1）要减轻髋承载力，不要纵向过度受压

（2）要谨慎安全行走，不要跌倒摔伤骨折

（3）要适度适量而止，不要过劳出汗感冒

（4）要坚持循序渐进，不要做到半途而废

（5）要科学合理拄拐，不要逞强弃拐拒拐

（6）要坚持服用中药，不要脱离系统治疗

（7）要补钙合理膳食，不要嗜好辛辣烟酒

（8）要防寒保暖避湿，不要寒湿处久坐睡

（9）要定期影响复查，不要太轻视过焦急

（10）要坚持遵从医嘱，不要误导误诊误治