点上面“股骨头坏死病友圈”……
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股骨头坏死选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法
1、坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日下，分3~4组进行。
2、立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日下，分3~4组进行。
3、卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日下，分3~4组进行。
4、扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日下，分3~4组进行。
5、内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、画圈运动。每日下，分3~4组进行。
6、坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
好了，小编还是那句话，大家要是有啥治疗不明白的问题，可以通过
