泡脚养生，已有数千年历史，早在《*帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。
泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用，但很多股骨头坏死患者会反映说：泡脚虽好，但夏天一直泡脚，出一身汗也不是很舒服。
这不最近气温骤降，在这种天气泡脚，真是美哉！美哉！股骨头坏死病友们不妨也每日晚上享受下。
但秋天泡脚也需要注意以下三点，你知道吗？
秋天泡脚三大禁忌
一
不超30分钟
浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。
二
饭后半小时
饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。
三
特殊人群
心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。
《*帝内经》四大古法泡脚方
一：生姜泡脚
[预防流感手脚冰凉]
⒈预防流感
秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能有效缓解症状，还能增强体质，预防流感再次发生。
⒉手脚冰凉
一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会所减轻，并且不易反复。
二：白醋泡脚
[净化血液美白祛斑]
⒈净化血液
很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。
⒉失眠多梦
很多股骨头坏死患者会失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
三：食盐泡脚
[增强记忆延缓衰老]
⒈增强记忆
年纪大了，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。
⒉防止裂脚
秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。
四：陈皮泡脚
[排湿寒气润肠通便]
⒈排湿寒气
体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能消失了。
⒉润肠通便
秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。
股骨头坏死患者除了坚持泡脚，同时也要疗程服用通络生骨胶囊（目前唯一被国家食品药品监督管理局（CFDA)确认对缺血性股骨头坏死有确切疗效的专用单方药）、坚持功能锻炼，日常生活中也要禁辛辣、烟酒。
同时，泡脚养生已有数千年历史，老祖宗留下来的东西，往往都是经典，别忘了告诉身边人，传递一份健康和快乐！
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