经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。起床后第一杯水该喝什么，喝多少以及有哪些禁忌？
白开水、淡盐水、蜂蜜水应该喝哪个？
起床后，很多人选择喝一杯白开水或者蜂蜜水，还有人认为淡盐水是最佳选择。
1淡盐水最差
因为现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。
有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
2蜂蜜水挑人
蜂蜜水适合便秘的人群，但不适合糖尿病患者和肥胖的人。但是，空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
建议在早饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水最佳。
需要注意的是，蜂蜜虽好，但也不要过量服用，成年人每天服用60—克为宜，最多不可超过克。
3白开水最佳
白开水没有热量，不仅能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来，是绝大多数人的最佳选择。
晨起第一杯水的温度不能太热也不能太凉，与体温大体相当即可。
对中老年人来说，早起喝一杯白开水能减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。
对年轻人来说，能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩。
早起第一杯水应该喝多少？
“一杯水”的量也有讲究，喝太多会冲淡胃液，影响早餐食物的消化，喝太少起不到健康作用，一般建议喝毫升左右。
如果身体本身就患有肾脏疾病或某些代谢性疾病，则应遵循医生指导，以免给身体造成负担，加重原有疾病。
晨起第一杯水应该在洗漱前喝吗？
晨起喝水的时间应该选择在洗漱完后。
夜间虽然长时间不进食，但是如果前一晚口腔清洁不彻底，细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害。
如果恰巧喝水前又没有刷牙，那口腔中的细菌便会进入到消化道中，可能对健康造成一定威胁。
注意：喝太快增加心脏负担，宜小口慢慢喝。正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下。
人体内的水占65％～70％，所以喝水对于每个人来说都很重要。除了水，人体内还有另外一个很重要的组成部分：骨骼。
正常人体骨骼由块骨头组成，人体骨骼要到25岁左右才能完全发育成熟，成人骨占体重1/5。
在众多骨头中，最重要也最容易造成致命性伤害的是股骨头。很多人随着年龄的增长、酗酒、服用激素类药物、摔伤就会出现股骨头坏死的情况，严重可致残疾。
那么，股骨头坏死该怎么办呢？
骨血细胞修复微创术
股骨头修复术原理比喻：就像将一棵可能由于任何原因死掉的树移走，然后疏松周围的组织，再栽上新树，浇水的过程。
首先，一定要松解股骨头周围的关节囊以及韧带，否则修复的功能达不到效果。
技术含量要求最高，一要用先进的设备精确定位；二要建立通道去除这里边的坏死组织。
这一步是核心，植入骨血细胞最为重要。
这一步是对股骨头修复的维护，保证修复细胞的成活很关键。
股骨头修复后需进行中西医结合，培补身体元气，标本同治。
木豆二仙汤
在患者进行股骨头坏死手术之后，王敬志主任通过辨证论治，运用“木豆二仙汤”的药方加减化裁，达到扶正固本的作用。
专家提示：木豆二仙汤是调治股骨头坏死的基本方，木豆叶含有微*性，切不可自行服用。应由专业医生根据患者体质进行辩证施药。