今年53岁的张女士，热爱跑步，经常参加一些马拉松、健走比赛，年过50了，身材一直没有走样，一直是身边同事、家人运动的榜样。可近半年王女士在跑步的时候，总感觉自己胯骨隐隐作痛，王女士以为是自己运动过量导致的，吃了几天止痛药，休息几天后，感觉出现了好转，便再也没有注意过。
可是就在前几天，王女士在慢跑的时候，突然感觉到胯骨处疼痛剧烈，直接倒在了地上，周围的朋友们医院。
经过医生检查发现，确诊为股骨头坏死Ⅲ期，且出现股骨头内骨断裂。考虑到张女士的症状，后续可能面临着长短腿以及失去活动能力，医生建议其进行髋关节置换。
张女士很是崩溃，明明自己身体好好的，为什么现在就要置换关节了？
“胯骨”相比于腰、膝盖，甚至是脚踝，是一个不太明显的位置，但是胯骨的疼痛，确实蕴含着一些比较严重的疾病，有些疾病就会像股骨头坏死一样，严重摧残着老年人的身体健康。
那么“胯骨”痛可能和什么疾病有关呢？出现了之后又该如何排除相关的危险呢？今天咱们就好好讲讲。
“胯骨”疼痛，小心这4种疾病？
胯骨也叫髋骨，大致位置在腰部以下，大腿之上。这个部位不仅仅有骨骼，还有筋膜、血管，以及错综复杂的神经，任何一个组织出现了异常，都可能会导致此区域的疼痛。所以，今天咱们就盘点一下常见的五种，会引起“胯骨”附近疼痛的疾病，分析他们的不同点，希望能够帮助大家分析并认识疾病。
第一种疾病，股骨头坏死。
股骨头坏死的原因有很多，但是主要有两大类，一种是骨骼自身发生病变，就比如说滥用激素、过量饮酒等。过量使用激素可能会引起血液状态的改变，血小板生成数量增多、脂肪代谢异常，让血液变得更加粘稠，导致血液在髓内静脉淤积，骨内血液减少，导致骨骼出现缺血性坏死。
而第二个原因则是应力损伤。跑步是一个十分好的习惯，但如果是运动过量了，或者是运动姿势不正确，可能会对股骨产生一定的损伤。
当然了，这种损伤是十分微小的，咱们平时的时候很难察觉，而且身体很快便能够自我修复，但如果是频繁性的损伤，身体来不及修复的情况下，就可能会引起实质性的损伤，比如说出现应力性骨折等等。
当然了，这个时候并不是股骨头坏死，如果患者任由这种损伤发展，不去控制，就可能会出现股骨头坏死。
股骨头坏死的前期症状并不明显，但进展之后还是可以被发现的。
由于股骨头有着“承上启下”的作用，所以当股骨头损伤严重的时候，第一个症状就是痛。这种痛不仅在胯部出现，还可能会出现在腹股沟、大腿近侧等等，在负重增加后，疼痛程度和疼痛范围还会加重。
有些患者，可能会因为疼痛出现跛行的症状。
此外，除了疼痛，还可能会出现活动受限，很多股骨头坏死的患者，在翘二郎腿的时候，疼痛也会明显加重，这也是活动受限的一种表现。
第二种疾病，髋关节炎。
股骨头坏死会导致“胯骨痛”，而股骨头是髋关节的组成部分，股骨头和髋臼加起来，就组成了咱们的髋关节（具体情况如下图）。所以，如果髋关节出现了疾病、损伤，也会导致“胯骨”疼痛、活动受限等情况。
髋关节炎形成的原因很多，但也很常见。比如说因为长时间运动姿势不正确，导致了髋关节长期负重不均衡，造成关节软骨的表面异常磨损；还有身体过于肥胖，髋关节承受压力过大；亦或者是曾经因为跌倒，导致关节处出现了损伤；家族中曾经有先天性关节软骨代谢异常；甚至是衰老，都会增加患上髋关节炎的概率。
但问题是，髋关节炎和股骨头本所处位置神经是一样的（股骨头就是髋关节的一部分），所以在前期的时候，可能不太好通过症状判断具体是哪个区域的问题。
大部分情况下，在“胯骨”疼痛合并活动受限的时候，医生建议进行X线检查，以便区分疾病。
第三种疾病，髋关节滑囊炎。
滑囊就是关节部位的种特殊的结构，内部是光滑的平面，而且还有少量的润滑液，在体内，有摩擦，或者是压力大的区域，基本上都会有滑囊的存在。滑囊如果发炎了，关节活动就像机器是没有了“润滑油”，不仅活动会受到限制，还会有剧烈的疼痛感。
滑囊炎产生的原因可以是长时间劳损导致的无菌性炎症；也可以是病菌引起的化脓性滑囊炎。
第四种疾病，腰椎间盘突出。
很多人觉得腰椎间盘突出主要是腰部的疼痛，但其实大多数腰椎间盘突出的患者，同时存在“胯骨痛”的症状。因为“胯”这个区域，并不只有骨骼，还有错综复杂的神经。所以，如果突出的髓核压迫到腰椎处的神经，就有可能会引起“胯骨”部位的疼痛，麻木。
临床上很多L4/5腰椎间盘突出的患者，都会出现右髋部位以及右臀部位的疼痛。
除了上述讲述的四种常见的疾病外，强制性脊柱炎，这也可能会引起“胯骨痛”，这种疾病虽然很严重，但是情况不多，所以也就不过多讲述了。
所以，如果偶尔出现“胯骨”的不适，可能是过度劳累导致的，也有可能是疾病导致的。如果经常出现，还是建议大家花上几十块钱，拍一个X-线片好好的检查一下，以免小病拖成大病。
想要“胯骨”不痛，应该做些什么？
从上述关于五种疾病的介绍我们可以发现，除了强制性脊柱炎这种特发性疾病之外，其他疾病或多或少都和过度运动有一定的联系。
股骨头坏死，可能是应力性损伤导致的；滑囊炎，可能是过度疲劳导致的；髋关节炎，与运动过量有一定的关系；即使是腰椎间盘突出，也和腰部承受压力过大，以及不正确的用腰姿势有关。
所以，想要保护好咱们的胯骨，首先还是要从运动下手，一定要避免过度运动。首先咱们要避免一些激烈的运动，比如需要频繁转身、扭胯的舞蹈、高尔夫球、甚至羽毛球，都有可能会对髋关节造成损伤；其次，像是长时间的走路、跑步，也要根据自己的情况，自行选择。
一定不要认为别人一天步，你也能一天步，锻炼是循序渐进的。
其次，骨质疏松也是导致股骨头坏死的原因之一。所以在日常生活中，咱们要多吃一些含钙量高的食物，或者补充一些钙剂，来预防骨质疏松。
还有，控制好自己的血脂，股骨头附近毛细血管丰富，但是如果血液状态异常的话，可能会影响到此处的血供。
当然了，保护自己的最佳方式，医院看医生。