春生、夏长、秋收、冬藏，生命有时序，季节有轮回。
中医学素有“春夏养阳，秋冬养阴”的基础理论，民间亦有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。
冬至进补，给身体筑基，这是许多懂养生的人都明白的常识，既方便又显效。
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秋冬季节是进补强身的*金时期。进入秋冬季节，天气逐渐转冷，人体的热量消耗减少，气血流动趋于缓慢，虽然其他生理功能被抑制，但人体的消化吸收处于活动旺盛状态，有利于营养物质的吸收和储备。
这时进食调补阴阳的膏方，更利于机体的吸收，增强体质，减少来年疾病的发生率。
这么好用的膏方进补法
真的是人人都能选对吗？
这要先从什么是膏方讲起。
膏方又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方是在中药复方汤剂基础上，添加细料和辅料，经特殊煎煮而成的中药剂型，具有补虚扶弱、治病纠偏、扶正祛邪的功效。
膏方极具个性化，会根据每人不同体质及临床表现，选用相应药物，随病加减，辨证论治，量体施方，灵活功专。
医院中医科开展冬令膏方特色门诊十余年，按照药食同源的理念，甄选道地药材，遵从古法工艺，匠心制作出色泽亮、口感佳、疗效好的上乘养生臻品。
摒弃不便储存的传统熬制罐装，特制易于携带储存的小包装膏方等。制作过程严格质量把控，在便捷服用的同时，确保膏剂的安全、有效。
那么问题来了
哪些人群适合服用膏方？
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慢性病患者：
心脑血管疾病：高/低血压、心律失常、心肌炎、冠心病、慢性心衰、心脑血管供血不足、脑梗死恢复期等；
呼吸系统疾病：慢性咳嗽、慢性咽炎、支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺病等；
消化系统疾病：胃肠功能紊乱、慢性腹泻、顽固性便秘、慢性胃炎、慢性肠炎、反流性食管炎、脂肪肝、慢性肝病等；
内分泌系统疾病：糖尿病、高脂血症、甲状腺疾病、代谢类疾病等；
肾脏风湿免疫系统疾病：反复尿路感染、慢性肾病、风湿性疾病等；
血液肿瘤系统疾病：慢性贫血、血小板减少、紫癜、血液肿瘤等；
骨伤科疾病：颈腰椎病、肩周炎、膝骨关节病、股骨头坏死、骨关节炎、骨质疏松症、骨折不愈合等。
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年老体弱者
气血亏虚、神疲乏力、夜尿频繁、脏腑功能衰退者；手术后、肿瘤放化疗后、失血后、大病重病后的人群.
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女性：
更年期综合征、产后体虚、月经不调、痛经、多囊卵巢综合征、痤疮、*褐斑等。
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亚健康状态：
平素易疲劳、易感冒、头晕心悸、记忆力减退、失眠多梦、汗多、手足冰冷、性功能下降、不孕不育等。
如果正是膏方对症人群
那么该如何服用呢？
又有哪些禁忌呢？
1、冲服方法:一天两次，每次一包。撕开包装后将膏方置于杯（碗）中，冲入90℃左右的开水，调匀溶解后服用，或直接含在口中慢慢溶化后，咽下膏汁。
2、服用时间:推荐餐前服用，如空腹服用出现胃肠不适者，则宜餐后半小时服用；对于安神膏方，第二顿宜在睡前半小时服用。
3、储藏方法:放置于阴凉干燥处，冰箱内冷藏更佳。
4、服用禁忌
（1）避免辛辣、肥腻生冷等不易消化及有特殊刺激性的食物。
（2）服用膏方前后半小时不宜饮茶、咖啡、可乐等；忌食生萝卜。
（3）阴虚体质者，需忌食辛热食品；阳虚体质者，需忌食寒性食品；切忌滥用温补肾阳之品，食服鹿鞭、牛鞭、羊肉等，要注意观察有无虚火表象，以防助火动血、产生变证。
（4）服药期间若不慎外感风寒，出现发热、恶寒、头痛、鼻塞流涕、咽痛、咳嗽等症状，则应暂停服用膏方，待症状消失后继续服用。
女性经期，如膏方内活血化瘀药物用量过多，应暂停服用膏方，待经期结束后继续服用。
（6）平素脾胃功能较弱者服用膏方后，会出现腹胀、食欲减退，甚至出现腹痛、腹泻等症状，则暂停服用膏方，待症状减退后，少量服用，必要时请咨询处方医师。
5、贵在坚持：调理体质需坚持，如无意外情况，需每日连续服用。
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上观号作者：上海医院