经常有患者及家属询问我们，股骨头坏死需要怎么锻炼？负重锻炼有哪些？每天锻炼多长时间？今天给大家科普一下股骨头坏死康复训练的一些原则。
早期股骨头坏死患者可进行拐杖保护达到限制负重，从而达到保护患髋的目的。
拐杖应适度为主，不能太长,也不能太短，进行步行时，用两拐和健肢三点步行，患肢不负重，健肢负重独立行走，步行次数和时间都可根据患者实际情况而定。一定要谨慎防止跌倒!!!
股骨头坏死患者可以躺在床上，进行腾空登自行车训练，可有效的进行髋关节活动度的训练，训练时间10-15分钟，可以双腿交替训练。
双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3~5分钟。
取仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢直腿抬高或抬高到一定限度，作内收、外展活动5~10分钟。
最后给大家总结下股骨头坏死锻炼的总体原则：
①尽早开始运动锻炼，并以不负重锻炼为主；
②坚持长期锻炼，循序渐进防止暴力锻炼；
③根据患者的不同病情将锻炼个体化；
④主动锻炼为主，被动锻炼为辅；
⑤防止锻炼中再次损伤；
⑥局部锻炼与全身锻炼有机结合。
为响应国家《关于促进“互联网+医疗健康”发展的意见》，特建立疾病网络咨询与预约挂号服务,提供的疾病常识仅供参考,具体治疗方案须来院面诊。
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