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适当的功能锻炼，可促进髋关节周围和下肢血液循环，有效防止废用性的肌肉萎缩，改善髋关节周围肌肉韧带弹性。但是端午之后，迎来盛夏。对于功能锻炼，股骨头坏死学组组长罗怀灿教授提醒大家，要注意以下几个方面：
１
避免脱水
在炎热的季节里从事任何运动都会大量出汗，散发体温。虽然出汗是生理调节，但大量出汗而水分补充不足，很容易造成导致脱水，影响健康。轻者产生口渴、尿少、疲劳、肌肉抽筋，严重者发生中暑。
除此之外，很多患者会因为气温升高而选择在室内进行功能锻炼。
需要注意的是，夏季长时间的室内活动，由于空气流通不畅，即使在空调条件下，人体通过蒸发、呼吸、排尿、空调抽湿等非显性出汗方式也会丢失大量体液，造成疲劳、口渴等脱水现象。所以即使是在室内进行康复锻炼，也要注意补充水分。
２
适应温度
对于高温天气，股骨头坏死病友需要慢慢适应。不要平时不锻炼，猛地一锻炼就是在高温天气。病友需要耐心地等候这段适应期，先让身体逐渐适应高温，康复训练不要过度。
３
避开太阳光
太阳会消耗你体内的水分。所以，康复训练尽量时间移至清晨或是夜晚，阳光最强的时候，是在早上11点至下午3点，避开这段时间，能让你训练更舒服。
功能锻炼注意事项
(1)要减轻髋承载力，不要纵向过度受压
(2)要谨慎安全行走，不要跌倒摔伤骨折
(3)要适度适量而止，不要过劳出汗感冒
(4)要坚持循序渐进，不要做到半途而废
(5)要科学合理拄拐，不要逞强弃拐拒拐
(6)要配合活血疗法，不要脱离系统治疗
(7)要补钙合理膳食，不要嗜好辛辣烟酒
(8)要防寒保暖避湿，不要寒湿处久坐睡
(9)要定期影像复查，不要太过轻视焦急
(10)要坚持遵从医嘱，不要误导误诊误治
不少股骨头坏死患者在夏季疼痛症状减轻，误以为病情好转，从而放松警惕，产生麻痹大意心理，殊不知这只是股骨头坏死病情的暂时缓解。大家应该趁此机会，及时、系统的进行专业治疗，才能真正达到治好病、防复发的理想效果。
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